不安やうつ状態の治療効果に効果、集団認知行動療法をご案内|Psychotherapy

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クリニックのご案内(横浜)

集団認知行動療法(横浜)

つらい出来事や状況に直面して、「不安」や「ゆううつ感」などの「不愉快な気分」に圧倒されて、思うように行動ができないことはありませんか?

認知行動療法とは、出来事や状況に対する認知に積極的に介入することで、身体反応、感情や行動の改善をもたらす心理療法です。 不安やうつ状態の治療効果について、「薬物療法に匹敵する」、「うつ病の再発を予防する」と報告されています。標準的な治療法として多方面から支持されている一方で、治療者がそれほどいないのが現状とされています。

当クリニックでは、主にうつの問題でお困りの患者様に対して 「うつの集団認 知行動療法」、 不安の問題でお困りの患者様に対して 「不安の集団認知行動療法」 を 実施し ています。

当プログラムは、こまち臨床心理オフィス株式会社が、担当しております。

例えばこのような方に

  • いつも、物事を悲観的に考えてしまう。
  • 家族や知人、上司の一言で、ひどく憂うつになってしまう。
  • 何か悪いことが起こると、自分のせいだと思ってしまう。
  • 何でも完全に出来ないと、気になる。
  • 悪い結果を予想して、行動できない。
  • 天気によって、気分が左右する。
  • うつ病で薬物療法を受けているが、よくならない。
  • うつで悩んでいるが、薬を飲みたくない。

 

   

認知とは

認知とは

認知行動療法の効果

ハートクリニックでは、SDS(Self-rating Depressive Scale)と呼ばれる自己評価式の 抑うつ性尺度を用いて、認知行動療法の効果を測定しています。

その一端をこちらのページで紹介します。

認知行動療法の効果

うつの集団認知行動療法スケジュール

【プログラムについて】

  • プレセッション(45分)+12回(1回90分)の全13回のプログラムです。

【対象】

  • うつの問題でお困りの方(抑うつ感、意欲が沸かない、楽しめない、など)

【内容】

プレセッション 集団認知行動療法参加にあたって
第1回 集団認知行動療法とは
第2回 出来事・考え・気もち・行動の関連
第3〜5回 自分の自動思考のクセをしりましょう
第6〜8回 自分の自動思考の幅を広げましょう
第9〜11回 問題解決について実践しましょう
第12回 学んだことを振り返りましょう

 

【横浜次回開始日】

  • 12月1日(金) 18:30〜

【費用】

  • 全13回36,000円(テキスト代含む)と保証金3,000円を初回にお支払いいただきます。
  • 保証金はグループ終了後に、全回ご参加いただいた方に返却いたします。
  • 1回お休みすると保証金から1000円ひかせていただき、3回お休みされた時点で保証金の返金はなくなります。

不安の集団認知行動療法スケジュール

【プログラムについて】

  • プレセッション(45分)+12回(1回90分)の全13回のプログラムです。

【対象】

  • 不安の問題でお困りの方(人前で緊張してしまう、電車が怖くて乗れない、など)

【内容】

プレセッション 集団認知行動療法参加にあたって
前半 不安のメカニズムを理解し、不安時の自分の考えを検討します。
後半 不安を感じる場面に段階的にチャレンジすることで、不安に対する耐性を高めます。


【次回開始日】

  • 未定

【費用】

  • 全13回36,000円(テキスト代含む)と保証金3,000円を初回にお支払いいただきます。
  • 保証金はグループ終了後に、全回ご参加いただいた方に返却いたします。
  • 1回お休みすると保証金から1000円ひかせていただき、3回お休みされた時点で保証金の返金はなくなります。

【集団認知行動療法にお申し込みされる際の注意点】

  • 原則毎週1回となります。全てのセッションにご参加されることを前提にご参加 ください。
  • 定員となり次第、締め切りとさせていただきます。ご希望に添えない場合もございますので、ご了承下さい。
  • 参加者が定員の半数に満たない場合は開始を延期することがございます。その際 は、当プログラムを担当しておりますこまち臨床心理オフィスよりご案内させていた だきます。
  • 詳細は、主治医・スタッフへお尋ねください。
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